Zdravje

Pohod na Rožnik ob svetovnem dnevu zdravja

• Kdaj? V ponedeljek, 7. 4. 2025, ob 16. uri.
• Kje? Študentsko naselje Rožna dolina, zbor pred Univerzitetno športno dvorano.
• Izvajalec? ŠDL in UL COD
• Kratek opis: 
  Letošnji svetovni dan zdravja bomo obeležili s pohodom na Rožnik. Pohodništvo je odličen način za izboljšanje telesne pripravljenosti, krepitev srčno-žilnega sistema ter zmanjšanje stresa. Svež zrak in gibanje v naravi pozitivno vplivata na počutje, koncentracijo in splošno zdravje. Pridruži se nam in preživi prijetno dopoldne v naravi, kjer bomo združili rekreacijo in dobro voljo.
• PRIJAVA

Duševna čajanka o motnjah hranjenja z Nastjo Podvratnik

• Kdaj? V sredo, 9. 4. 2025, ob 18. uri.
• Kje? Čitalnica na Upravi ŠDL (Svetčeva ulica 9, 1000 Ljubljana)
• Izvajalec? ŠDL, Nastja Podvratnik, prostovolci kampanje Mind the Mind, ki deluje pod okriljem Društva študentov psihologije
• Kratek opis: 
  Si se kdaj spraševal_a kako je živeti z motnjo hranjenja? Kako pomagati osebi, ki se sooča z anoreksijo? Ali pa te morda zanima, ali so motnje hranjenja res "ženske" motnje? Na vsa ta in še mnoga druga vprašanja bomo iskali odgovore na čajanki o motnjah hranjenja❗ Na dogodku bodo študentje psihologije najprej razbili nekaj najpogostejših mitov o motnjah hranjenja, sledil pa bo pogovor z Nastjo Podvratnik, ki se sooča z anoreksijo. Po končanem pogovoru bo čas tudi za vprašanja publike. Čajanka o motnjah hranjenja je tako odlična priložnost, da poglobiš svoje znanje o motnjah hranjenja in pridobiš uvid v osebno izkušnjo življenja osebe z anoreksijo.
• Na dogodek se prijavite preko e-pošte: dogodki@stud-dom-lj.si

Kako dobro spati?

• Kdaj? V ponedeljek, 14. 4. 2025, ob 18. uri.
• Kje? Online
• Izvajalec? Dejan Georgiev, mag. psih. - Center za krepitev zdravja
• Kratek opis: 
  Predavanje "Kako dobro spati" bo osvetlilo ključno vlogo kakovostnega spanca za vaše počutje in akademski uspeh. Predavanje bo predstavilo optimalne potrebe po spanju, strategije za izboljšanje higiene spanja (rutina, svetloba, upravljanje dremežev, gibanje, omejitev elektronike) ter nefarmakološke pristope za obvladovanje nespečnosti (reden urnik, pravilna uporaba postelje, tehnike sproščanja), s ciljem izboljšanja vaših kognitivnih funkcij, koncentracije in splošnega zdravja.
• PRIJAVA

Tek od faksa do faksa 2025

• Kdaj? V torek, 15. 4. 2025, ob 16. uri.
• Kje? Študentsko naselje Rožna dolina (Svetčeva ulica 9, 1000 Ljubljana)
• Izvajalec? ŠDL in UL COD
• Kratek opis: 
  Tradicionalni športno rekreativni dogodek, katerega namen je širjenje zdravega življenjskega sloga ter spoznavanje članic UL. Podrobnosti o dogodku in prijavah nadete na POVEZAVI.
• PRIJAVA

Določitev krvne skupine

• Kdaj? V torek, 15. 4. 2025, ob 16. uri.
• Kje? Študentsko naselje Rožna dolina (Svetčeva ulica 9, 1000 Ljubljana)
• Izvajalec? ŠDL in UL COD
• Kratek opis: 
  V okviru dogodka Tek od faksa do faksa vam bodo predstavniki Rdečega križa določali krvno skupino. Od 16.00 – 19.00 bo potekal tudi vpis v bazo krvodajalcev, predstavitev prostovoljskih programov na področju dela z mladimi in širše.
• PRIJAVA

Študentski prehranski vodič: ZDRAVO - HITRO - UGODNO

• Kdaj? V sreda, 23. 4. 2025, ob 18.30 uri.
• Kje? Menza Rožna kuh'na (Svetčeva ulica 9, 1000 Ljubljana)
• Izvajalec? Študentje živilstva in prehrane

• Kratek opis: 
  Študentsko življenje pogosto prinaša izzive pri prehranjevanju, a uravnotežena prehrana lahko izboljša tvojo energijo, koncentracijo in splošno počutje. Pridruži se delavnici o prehrani študentov, kjer bomo raziskali, kako preprosto in cenovno dostopno izboljšati prehrano in prehranske navade.

  Začeli bomo s kratkim uvodnim predavanjem o prehranskih pasteh ter vplivu prehrane na zdravje in dobro počutje, nato pa razkrili enostavne rešitve za uravnoteženo študentsko prehranjevanje. Sledile bodo praktične delavnice v treh skupinah. 

• Na dogodek se prijavite preko e-pošte: dogodki@stud-dom-lj.si

Kako si sami sestavite svoj trening?

• Kdaj? V četrtek, 24. 4. 2025, ob 19.30 uri.
• Kje? Univerzitetna športna dvorana in online.
• Izvajalec? Karin Remec, mag. prof. šp. vzg.
• Kratek opis: 
  Pridružite se naši praktični delavnici in si sestavite učinkovit trening, prilagojen vašim ciljem in zmožnostim! Spoznali boste ključne osnove načrtovanja treninga, pravilno kombinacijo vaj ter načine za preprečevanje poškodb in doseganje napredka. Delavnica je namenjena tako začetnikom kot izkušenim rekreativcem, saj bomo teoretični del združili s prakso ter vam pomagali oblikovati vaš osebni trening načrt.
• PRIJAVA